24.04.2026
Le scelte giuste per il tuo benessere
Siamo soliti immaginare il nostro corredo genetico come qualcosa di assegnato alla nascita e quindi immutabile. Da tempo, invece, è noto come esso sia modificabile e modificato
27.02.2026
Lagom, l’arte dell’equilibrio nella vita
Un’idea di sport concepito soprattutto in un’ottica di benessere, ovvero senza esagerazioni e senza pressioni, che ha contribuito a forgiare splendidi atleti.
Questo modo di affrontare la
16.01.2026
Friluftsliv, la vita all’aria aperta come antistress naturale
Leggendo un libro sulle abitudini di vita del nord Europa, tra le altre, ho appreso una nuova parola: friluftsliv, un termine norvegese che può essere tradotto con la frase "vita all'aria
14.11.2025
Tecniche di rilassamento per un sonno rigenerante
Continuiamo a parlare di insonnia, un disturbo che sempre più persone confida di vivere. L'insonnia consiste nella difficoltà ad addormentarsi e/o a mantenere il sonno e può
17.10.2025
Insonnia, piccoli passi per affrontarla e risolverla
Chi è abituato a leggere le mie riflessioni, sa che talvolta trovo interessante partire dalle definizioni facilmente rintracciabile in dizionari ed enciclopedie. E dell’insonnia,
12.09.2025
Settembre, il mese dei nuovi inizi
Per molti, settembre è il vero Capodanno. Il mese in cui si dà il via a nuovi percorsi, più o meno importanti, si compilano bucket list da portare a termine entro Natale, si
22.08.2025
La vacanza possibile
La parola vacanza evoca in tutti noi immagini di valigie piene all’inverosimile, biglietti aerei, guide turistiche e mete lontane da visitare. Un’organizzazione che parte mesi prima con la
