Leggendo un libro sulle abitudini di vita del nord Europa, tra le altre, ho appreso una nuova parola: friluftsliv, un termine norvegese che può essere tradotto con la frase "vita all'aria aperta". Nulla di nuovo, verrebbe da pensare. Eppure questa parola, non solo racchiude lo stile di vita di un popolo, ma promette salute e benessere, fisico e mentale, ad ogni età. Si esce di casa anche in inverno, con la neve, e si va a vivere la natura, per una semplice passeggiata o per fare esercizio fisico, da soli o in gruppo. Non è però necessario bruciare calorie per godere dei benefici derivanti da questa filosofia di vita, poiché il solo contatto con la natura è in grado di ridurre stress e ansia, donando un senso di vera libertà e di armonia con il mondo che ci circonda, anche quando il termometro esterno non segna 20 gradi e i prati non sono in fiore. Sì, perché, non esiste una stagione ideale per vivere il friluftsliv: tutte le stagioni hanno i loro doni da offrire, sta a noi adattarci e saper scegliere il giusto equipaggiamento.
Numerose ricerche condotte nel Volda University College concordano sul fatto che attraverso la friluftsliv sia possibile raggiungere uno stato di benessere, in modo rapido e concreto, grazie alla connessione con gli altri durante le attività outdoor, al movimento fisico e all’esercizio mentale necessari per vivere appieno le esperienze all’aria aperta.
E poi è un'occasione per staccare dalla quotidianità e da noi stessi: usciamo, allontaniamoci dalla città e dalla nostra zona di comfort, cerchiamo il contatto con la natura, mettiamoci alla prova. Sarà un modo semplice e naturale per osservare la nostra vita al di fuori del controllo e ricollocare ogni cosa al suo giusto posto.
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